泫雅和龍俊亨戀愛啦!有「韓國小野馬」之稱的南韓女星泫雅,自從和 E'Dawn 金曉鐘分手後,她的戀愛動向一直是外界關心的焦點,就在昨天,泫雅和龍俊亨分別在個人 Instagram 上發布了一系列牽手認愛的貼文,立即在網上引起熱烈討論!不過今天暫時不討論戀愛,擁有身高 164 公分、性感火辣身材的泫雅一直是時下女性身材的指標,日前還曾受邀擔任 Calvin Klein 全球內衣大使,再度掀起話題!

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泫雅身高 164 公分火辣身材,難怪擄獲龍俊亨!

隨著時代的不同,世俗既定的身材定義也不太一樣,正當時下女性不斷追求纖細竹竿身形的同時,泫雅則是選擇跳脫世俗審美觀,走向豐潤健康曲線體態,傲人上圍、結實的川字肌、梨形豐盈的臀型搭配著蜜腿腿型,確實體態看上去比起她過去身形豐盈了不少,但整個人狀態卻更顯青春、性感,或許就是因為這般做自己的精神,以及跳脫世俗審美的體態,成為 Calvin Klein 全球內衣大使吧!

泫雅身材維持技巧大公開!

泫雅身材維持技巧 1. 除了靠健康飲食控制外,還有這個小動作輕鬆瘦!

過去泫雅曾嘗試每餐只吃半顆蘋果的極端節食方式,然而,這種減重方法實際上復胖的風險極高,而且可能導致不健康的體態,因此,她後來改變飲食習慣,放棄攝取碳水化合物和精緻澱粉,這是因為這些食物的糖分含量較高,容易造成血糖的大起大落,增加飢餓感,同時熱量也相對較高,通過減少這兩種食物的攝取,她的體態變化變得更加明顯,此外,著重攝取富含纖維和高蛋白質的食物,使飽足感更持久,還有助於降低熱量攝取,並搭配進食時細嚼慢嚥,讓大腦有足夠的時間感知攝取食物,產生飽足感,即可減少過度攝取的可能性。

泫雅

泫雅身材維持技巧 2. 不只是靠健身運動,日常生活也可以偷偷動!

泫雅在忙碌的工作時,如果沒有足夠時間去健身房運動,她會善用日常生活習慣來保持體態,例如,她會在能站立的時候選擇不坐下,並且在上樓的時候堅持走樓梯,此外,不管是在拍照、坐著,或是行走時,她總是保持縮腹的動作,甚至在吃飽後絕對不坐下,透過培養這些生活小習慣,泫雅成功維持了她的身型,使其保持在理想的狀態。

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    泫雅身材維持技巧 2. 不只是靠健身運動,日常生活也可以偷偷動!
    圖片來源:hyunah_aa@instagram
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泫雅身材維持技巧 3. 比起減肥瘦身,身體線條才是最重要的!

大家應該都記得泫雅出道時那纖細的身型,雖然這種體態符合世俗審美,但看起來卻並不健康,因此,泫雅開始調整她的身型目標,不再把瘦身減肥視為首要目標,轉而專注於追求身材線條和肌肉的緊實度,她平時會設定自己進行 4 至 5 次重量訓練,這不僅能降低增重的風險,還能使身體更為結實,當她沒有時間前往健身房時,就會在練舞的過程中進行核心訓練,例如,她會進行深蹲運動以鍛練臀部和腿部,緊實腹部、手臂和臀部的伏地挺身,以及鍛鍊川字肌的抬腿運動。這樣的訓練方式不受場地限制,讓她每天都能輕鬆實現健身目標!

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    泫雅身材維持技巧 3. 比起減肥瘦身,身體線條才是最重要的!
    圖片來源:hyunah_aa@instagram
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泫雅身材維持技巧 4. 牛奶發亮身體肌膚,必做這件事!

泫雅不僅擁有豐潤而勻稱的體態,她那牛奶般發亮的肌膚也經常成為媒體矚目的話題,她曾分享她的護膚秘訣,透露她極喜歡使用 LAURA MERCIER 蘿拉蜜思的舒芙蕾身體霜,這款產品含有維他命 A、C 和 E、葡萄籽、玄米油、香草萃取與蜂蜜滋養精華,能夠深層滋潤肌膚,此外,還添加了甜杏仁蛋白和水解大米蛋白,有助於平衡肌膚的油水狀態。擦上這款身體霜時,不僅能感受到淡淡的琥珀香氣,更讓身心靈都獲得放鬆的效果。

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    圖片來源:hyunah_aa@instagram

身體乳液推薦!

  • SABON-香芒奇異果身體乳液
  • SABON 明星商品乳液今年推出全新款式香芒奇異果身體乳液,結合七種天然植物油,橄欖油、酪梨油、琉璃苣油、小麥胚芽油、荷荷芭 油、澳洲堅果油、乳油木果油,不僅能讓肌膚澎潤有彈力打造機柔滑觸感,清甜果香,聞起來活力奔放!
    圖片來源:SABON
  • 阿原-苦瓜身體乳
  • 阿原身體乳分別推出不同功效及款式,其中有助於膚色透亮的就是苦瓜身體乳,成分中加入苦瓜萃取液及傳明酸,能有效促進膚色提亮,香調上還加入迷迭香精油,擦的同時還能聞到清新氣息,此外因成分單純,不論你是哪種膚質都可以安心使用。今年身體系列商品也有搭配周年慶推出折扣組,凡購買精油、身體乳或按摩油系列,任選兩件8折、三件7折!
    圖片來源:阿原
  • Bamford-晨煥身體乳
  • 這款乳液富含富含紫花苜蓿、乳油木果油、酪梨油、有機椰子油、及小麥胚芽油,除了能夠達到輕盈補水、舒緩、保護肌膚外,還能使身體肌膚提升防禦力,達到抗氧化的效果,若你在找尋保濕又想抗老的身體乳,選這款準沒錯!
    圖片來源:Bamford

泫雅的身型體態可是相當完美,健康的豐潤效果,可是輾壓竹竿女孩啊!你也想擁有泫雅的性感體態嗎?趕緊將她的維持技巧學起來吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:等不及《汪達與幻視》播出?先來回顧伊莉莎白歐森「辣體變化史」過乾癮吧!哪一時期最讓你鼻血噴發?


FAQ

泫雅 IG 為「@hyunah_aa」。
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泫雅和龍俊亨於 2024 年 1 月 18 日在個人 IG 上曬貼文認愛。
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泫雅身高為 164 公分。
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