擔任 DC 超級英雄角色電影續集《神力女超人》（Wonder Woman）的女星蓋兒加朵，有著一身迷人小麥肌，搭上充滿力與美的窈窕身材，可是深受許多影迷喜愛！相信身為女超人迷的你，一定很想快點看到蓋兒加朵，別難過，在《神力女超人》上映之前，先跟著熊編一起來回顧蓋兒加朵「辣體變化史」解解憂鬱心情吧！（前陣子才剛揭曉：《神力女超人 1984》總片長終於曝光，史詩新作比第一集還要久！）
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《玩命關頭》- 24 歲纖細窈窕體態
年僅 24 歲的蓋兒加朵，在電影《玩命關頭》中飾演一名前摩薩德的女特工吉賽兒耶莎，相信大家都是在這個時期認識蓋兒加朵，而當時網路還評論蓋兒的身材，不僅相當符合東方審美纖細苗條，窈窕體態有如遠古時期的美麗雕塑！
《非法 999 》- 31 歲勻稱火辣體態
31 歲的蓋兒加朵在電影《非法 999 》中飾演黑幫頭目的妹妹，在劇中她利用漂亮臉蛋以及性感身材周旋在警匪之間，火辣指數可是破表，此外大家可以發現蓋兒加朵體態明顯勻稱不少，且腹部線條還更顯著，比起《玩命關頭》時期，此時的她更火辣至極！
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《神力女超人》- 32 歲結實體態
自從確定接演《神力女超人》後的蓋兒加朵，為了能順利穿進女超人盔甲，她可是在身材鍛鍊上下足功夫，所以大家可以發現此時的她體態更結實，隨著揮拳的動作，完美展現出力與美肌肉線條，你是不是也在這時期被她迷住了呢？
看完蓋兒加朵辣體變化史後～
大家有沒有發現，她的身材從纖細晉升結實體態
火辣指數可是節節攀升！
所以說並不是瘦就是美，結實勻稱體態反而更有魅力！
以下熊編搜出了蓋兒加朵體態維持技巧！
一起來看看這身性感軀體是如何達成的吧？
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１ 戲裡戲外照樣練！體態維持不走樣～
蓋兒加朵為了完美駕馭神力女超人的盔甲，她每天堅持鍛鍊六小時，但這六小時裡面，並不是單純做一項運動而已，而是健身房 2 小時、跳舞 2 小時，以及騎馬 2 小時鍛鍊方式為主，變換不同的運動，讓健身毅力更持久，此外平時不需要拍戲的時候，她仍然注重體態鍛鍊，除了靠上健身房外，還喜歡以划槳運動、攀岩來進行核心訓練，不僅能增強腿部、腹部線條、連胸型也能變得更緊實挺起！
source：gal_gadot＠instagram
２ 飲食控制是必要！偶爾偷懶更是關鍵～
為了維持這般緊實體態，絕對少不了飲食管理，蓋兒加朵除了靠攝取蛋白質、纖維以外，她平常還是會吃一些高熱量食物，像是漢堡、冰淇淋等等，只要不過量，偶爾滿足口腹之慾，不僅不會產生發胖跡象，還能讓維持身材路途不成為苦差事！
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３ 體態練好，身體肌膚也不放過！
蓋兒加朵的肌膚雖然黝黑，但卻可以明顯看到迷人的光澤，那是因為她很喜歡在淋浴的時候進行全身去角質，並且在沐浴完畢後，立即擦上豐潤的身體乳進行肌膚潤澤，替肌膚達到補水滋潤後，自然而然身體肌膚就會顯得透亮無瑕呢！
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你最近也覺得身體肌膚缺乏光澤感嗎？去身體角質之前，可以先用熱毛巾敷著身體肌膚約 5 分鐘，將毛孔張開後，接著沾取適量去角質產品，以輕柔畫圓的方式進行搓揉，大約按至 4 分鐘即可洗淨。近期也有不少好用的去角質產品，像是 JO MALONE 天竺葵與核桃柔膚磨砂膏、L'OCCITANE 杏仁修身磨砂膏，以及 SABON 玫瑰茶語身體磨砂膏，質地細緻以外，還添加潤澤肌膚的配方，讓你在去角質的時候還能滋養肌膚，你最近也在尋找去角質產品嗎？趕緊從下方挑一款吧！
看完蓋兒加朵的辣體變化史後，你最喜歡哪個時期的她呢？最近你也想鍛鍊一下身材嗎？不妨將她的美體技巧筆記起來，試著練練看吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：「奇葩瘦腿」技巧曝光！《三十而已》大齡女「江疏影」的性感辣腿，嫩妹都比不上！
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