布魯克林貝克漢(Brooklyn Beckham)的戀愛史一直以來都備受鎂光燈矚目,就在我們以為他暫時不會為誰收心時,這位漂泊浪子卻宣布與女友妮寇拉佩茲(Nicola Peltz)訂婚,瞬間成為話題焦點。能收服玩咖布魯克林心的妮寇拉佩茲,可見她的魅力不是一般,除了靠著絕美造型外,她纖細高挑的完美身材,或許也是成功拿下浪子心的一大關鍵!
年輕妹都羞愧:「吸血女王」凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食~狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓!
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布魯克林嫩妻「妮寇拉佩茲」火辣身材 4 關鍵
妮可拉佩茲因出演《變形金剛4:絕跡重生》女主角,而成為好萊塢性感女神代表之一,出眾精緻外貌搭配上窈窕纖細的完美身材,不僅深受許多導演、時尚雜誌的喜愛,還成為時下女孩們的身形體態典範!事實上要擁有這般完美身材,並不是憑空想像就能擁有,若你對這位性感女神的火辣身材養成技巧相當有興趣的話,不妨跟著熊編的腳步,繼續往下看下去吧!
![Nicola Peltz](https://assets.juksy.com/files/articles/101948/6253a5e7e98ad.jpg)
1 把運動變得更有趣:熱愛曲棍球,紓壓又瘦身!
運動不一定只能上健身房或跑步,善用日常戶外活動,也能從中鍛鍊體態,而妮可拉佩茲是曲棍球的狂熱者,在打曲棍球的時候,腿部、腹部以及手臂都在施力,因此可以順便訓練肌群,而且隨著揮桿轉身的動作,使腰線呈現扭轉,進而訓練腰部線條呢!
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2 挑選自己熱愛的運動:毅力不間斷!
大部分的人是為了瘦身而強迫自己進行艱辛的運動,雖然這些運動對瘦身效果相當有益,但毅力絕對會隨著疲憊感逐漸消滅!為了不讓維持身材成為苦差事,妮可拉佩茲在健身的時候,除了挑選自己熱愛的運動像是瑜伽、飛輪、走路以外,她還會搭配一首愛聽的音樂,隨著音樂律動,讓自己沉浸其中享受運動的過程!
3 運動犒賞不可少:小點心來一客!
一般我們運動完後,都不敢進食,但事實上在運動完畢後補充正確能量,可是相當有益!妮寇拉佩茲每回運動完畢後,都會吃一份藍莓煎餅,不僅熱量低,還有助於燃燒脂肪的效果,若沒辦法立即獲取藍莓煎餅的話,大家也可以改吃水煮蛋、牛奶,補充蛋白質,讓肌肉快速成長!
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4 女神也會水腫:泡澡超有效!
妮寇拉佩茲雖然身材纖細,但事實上也經常為水腫所苦,所以她只要一有時間就會進行泡澡,在泡澡的時候,搭配按摩手勢,不僅能讓身體達到去水效果,還能讓身體達到血液循環,以及加入新陳代謝。
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你們知道泡澡不僅可以幫助身體達到去水腫,還能軟化肌膚角質,所以熊編非常建議大家,泡澡完畢後,可以趁肌膚軟化的時候,利用去角質的產品進行全身按摩,幫助肌膚去除老廢角質,立即讓身體肌膚達到光滑透嫩的感覺,以下就來推薦 3 款口碑好用的去角質產品,分別是 JO MALONE 天竺葵與核桃柔膚磨砂膏、L'OCCITANE 杏仁修身磨砂膏以及 SABON 玫瑰茶語身體磨砂膏,趕緊挑一款試試看!
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這款磨砂膏的質地帶有天然核桃外殼顆粒,在進行去角質的時候,完全不會刺激到肌膚表層,另外搭配天竺葵的清香,使身心靈也能達到放鬆的效果,非常推薦給喜歡帶有香氣產品的你!
JO MALONE-天竺葵與核桃柔膚磨砂膏
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這款磨砂膏將含有豐富礦物質的天然死海鹽浸潤於 SABON 經典的天然植物油配方杏仁油、荷荷巴油以及阿薩伊果油琉璃苣油,膜去老廢角質後,天然油脂還能給予肌膚達到滋潤,使膚質回到最滑嫩的狀態!
SABON-玫瑰茶語身體磨砂膏
最近也想練練身材嗎?不妨將妮寇拉佩茲的鍛練技巧學起來,輕鬆養出窈窕體態吧!還想看更多美體保養嗎?也可以看看:練身體不一定要花錢!3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度!
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