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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
擁有「最美 MC」封號的人氣啦啦隊女神艾融（Irene），以亮眼外型與穩健台風深受球迷喜愛，不僅應援實力出眾，清晰俐落的主持風格更讓她成為球場上最閃耀的存在。近日她宣布回歸前東家「浪 LIVE 電豹女」（Leopard Girls），消息一 ...2025-10-22 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
Low Profile 熱潮持續延燒，薄底鞋潮流始祖 PUMA 將來自 1999 年象徵叛逆與顛覆的潮流怪獸 MOSTRO 怪獸鞋再次覺醒，以四大全新配色高調回歸！為讓大家親身體驗怪獸空間的潮流氛圍，特別與瑪黑集團旗下 TRANSIT 餐酒 ...2025-10-16 更新 -
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 更新
台灣女星陳妍希與陳曉和因合作《神鵰俠侶》相戀結婚，並育有一個兒子小星星，雖然兩人鮮少公開放閃，但每到紀念節日，就會互相發文祝福！而近日迎接 37 歲的陳妍希，除了收到老公甜喊老婆生日快樂的放閃祝福受到關注以外，她自 PO 的辣腰照片，更是引起網友熱烈討論！
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source：yanxi531＠instagram
近日迎接 37 歲生日的陳妍希，PO 出窈窕蠻腰照，身穿緊身短版小可愛以及短褲，完美展現緊實腰圍，文中寫道：「今年的生日願望除了希望大家都平安之外，就是希望能回到這個時候到體重了，請大家祝我願望成功。」原來是在期許自己能回到當初的體重。女生產後要恢復身材真的不容易，又加上天生就是易水腫體質的她，平時相當積極健身，雖然還沒到自己期許的標準，但從日常照片來看，其實恢復的相當迅速！這回熊編搜出陳妍希的瘦身密技，一起筆記一下吧！
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拒當小籠包：「3 不」必遵守！
陳妍希因出演《神鵰俠侶》中小龍女一角，天生屬於易水腫體質的她，肉肉臉蛋原形畢露，因此她在飲食上相當注重調味，堅持不放鹽、不味精、不醬油，減少鹽巴攝取，可以避免水腫！
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吃肉可以：看腿選肉！
飲食上除了注重調味以外，陳妍希的選肉技巧也相當有趣，大部分瘦身的人都相當害怕吃肉，但其實只要選對肉品，也能吃出窈窕身材。選肉的時候她會特別看肉的類別，四條腿不如吃兩條腿，兩條腿不如吃沒有腿，表示選肉第一優先為白肉，像是雞肉、魚肉、火雞肉、鵝肉、海鮮，脂肪低，吃起來也比較健康，而其次則是紅肉，也就是豬肉、羊肉、牛肉，脂肪量較高，盡量少吃！
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運動不可少：一週三次即可！
陳妍希平時相當積極運動，一週內絕對會進行 3 次，最常做的像是慢跑、游泳，幫助身體燃脂，達到瘦身效果，另外她還會上皮拉提斯、瑜伽運動，鍛鍊身體核心，不僅能讓身型達到雕塑效果，肌膚也會跟著緊實喔！
你也是易水腫體質嗎？除了飲食管控以及養成運動習慣以外，也可以在睡前搭配乳液進行按摩達到消水腫的效果，以下熊編推薦 3 款潤度高的身體乳給大家，分別是 Maternea 彈力潤膚油、L'OCCITANE 杏仁美膚霜以及 SABON 玫瑰茶語身體乳液，按摩的同時還能滋養肌膚，由內而外養出完美體態喔！（可延伸閱讀：當年多的是比她美的女星，現在都被她甩在後面！40 歲陳喬恩 3 招爽當單身女郎！）
這款身體乳的質地相當柔滑，成分中添加了七種植物油，分別是橄欖油橄欖油、酪梨油、琉璃苣油、小麥胚芽油、荷荷芭油、澳洲堅果油與乳油木果油，不僅能讓肌膚達到持久潤澤效果，按摩的同時，還能不卡卡。
SABON－玫瑰茶語身體乳液
這款美膚霜以絲絨般質地，打造輕盈觸感，另外成分中蘊含普羅旺斯甜杏仁油、向日葵籽油及乳油木果油，能使肌膚達到深層滋養、保濕，有效滋潤柔嫩肌膚，改善粗糙膚況！另外搭配簡易按摩，迅速融合於肌膚，舒緩疲憊緊繃肌肉，還能沉浸在杏仁清香氣息中！
L'OCCITANE－杏仁美膚霜
你也是易水腫體質嗎？趕緊將陳妍希的瘦身訣竅學起來，養出健康窈窕的緊實身型吧！除了陳妍希超凍齡以外，這位也是：「林志穎老婆」陳若儀的緊實妙招大公開，網友：根本凍齡家族！
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