韓國天王歌手 Rain 高雄站演唱會門票將於 12 月 28 日（六）中午 12 點 28 分在遠大售票系統開賣，票價分為 500 元至 5800 元共六種，喜歡 Rain 歐爸的粉絲千萬別錯過！Rain 不僅以精湛的音樂才華與舞蹈實力馳名，更以 185 公分的高挑身材與健美肌肉吸引眾多粉絲目光，自 2017 年與金泰希結婚後，他憑藉寵妻、好爸爸的完美形象成為媒體與粉絲關注的焦點，日前，Rain 時隔 8 年再次舉辦個人巡迴演唱會《2024 THE RAIN TOUR：STILL RAINING—HONG KONG》，在香港的演出中，他以「K-Pop 舞台王者」的絕佳魅力讓現場觀眾為之瘋狂，而他的健美體態也成為熱議話題。
Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度）
Rain 演唱會曬健美肌肉身材引熱議！
韓國天王歌手 Rain，雖然和金泰希結婚並育有一女，但仍維持著令人羨慕的健美身材，他從未因婚姻和成為父親而放鬆對外型的要求。日前，他公開了自己在短短三個月內成功減重 10 公斤的瘦身成果，這一消息引起了不少網友的關注與好奇。如果你也想知道 Rain 的瘦身秘訣，請繼續往下閱讀！
Rain 肌肉身材鍛鍊技巧！
Rain 肌肉身材鍛鍊技巧 1. 嚴密飲食控制
平時，Rain 的飲食習慣以清淡食物為主，並且減少調味料的使用，以避免對身體造成過大的負擔，在食物選擇上，除了偏好低脂雞胸肉和各類蔬菜外，Rain 也特別喜愛以海鮮作為主食，這是因為海鮮不僅脂肪含量低，而且蛋白質含量高，對於增肌效果具有顯著的幫助。
Rain 肌肉身材鍛鍊技巧 2. 垂直訓練
Rain 的肌肉鍛鍊毅力真的非常強大，即使在沒有任何健身器材的情況下，他也能進行有效的肌肉訓練，日前，他分享了一種名為「垂直訓練法」的訓練方法，這個訓練要求身體站直，並請同事幫忙環抱雙腿，雙手則放在頭部兩側，接著，他利用腹部的力量向後仰，慢慢地往下躺，再用腹部力量恢復站姿，雖然這個動作對很多人來說相當困難，但它對於加強腹部肌群的訓練效果非常顯著。
- 理膚寶水－安得利清爽極效夏卡防曬液
- AESOP－防曬身體乳液 SPF50
- IPSA－冰點抗曬身體水慕斯 SPF30
-
Rain 鄭智薰台灣高雄演唱會經典熱門歌曲 10 首推薦！除了身高 185 公分肌肉身材，舞王魅力也超霸氣！
現年 42 歲的亞洲韓流天王 Rain（中文本名：鄭智薰）以身高 185 公分的高挑健壯身材，加上卓越的音樂才華與精湛的舞技，成功圈粉無數，他不僅在音樂領域備受推崇，還憑藉《浪漫滿屋》、《回來吧大叔》、《紅天鵝》等多部人氣韓劇，展現精湛演技 ...2025-02-03 更新 -
韓國 40 + 凍齡男星：李棟旭、玄彬、Rain ⋯ 這 10 位都是大叔系男神！
所謂凍齡男星，指的是那些年齡增長卻依然保持年輕外貌的男性藝人。他們可能是電影、電視劇或音樂界的明星，無論年齡多大，總是給人一種青春活力的感覺。在韓國娛樂圈中，有不少 40 歲以上的凍齡男星以其青春常駐的外貌和獨特的魅力吸引了眾多粉絲的目光， ...2025-01-17 -
Rain 鄭智薰登台歡慶 Fendi Diamond Towers 精品店開幕！男神同款單品、價格一次看！
現年 42 歲的韓國知名藝人 Rain（本名：鄭智薰），不僅是 K-pop 界的天王級人物，以出色的舞蹈與音樂作品聞名，更因《浪漫滿屋》、《Welcome 2 Life》、《紅天鵝》、《露水紅顏》等韓劇電影作品奠定他在演藝圈的地位，此外，身 ...2024-09-12 更新 -
Rain 公開與金泰希認識到交往過程，屢遭女方拒絕：「你不是我的菜！」
南韓藝人 Rain 和韓劇女神金泰希自 2017 年結婚後頻頻傳出甜蜜互動，可說是南韓演藝圈具代表性的夫妻！然而一個歌手出身、一個演員出身，讓許多粉絲都很好奇兩人是在什麼機緣下走到一起的？近日 Rain 登上網路節目就公開雙方認識到交往的過 ...2024-06-04 -
揭露 IVE 隊長「安俞真」7 件事：網封「瘋子美人」、卸偶像包袱嚇壞節目組！
安俞真近日以 Fendi 形象大使身份出席品牌首爾新時代百貨時代廣場店的開幕活動，她身穿 Fendi 2024 冬季假日系列的米色羊毛外套和裙裝，搭配一雙滑雪短靴，展現俐落時髦造型，並手拿香檳金色亮片 Baguette Mini 包款和搭配 ...2024-12-13 更新 -
《有院子的家》林智妍《人間中毒》一脫成名！被譽為「韓版湯唯」⋯10 件事快認識！
究竟在螢幕上完美駕馭各種角色、甚至被譽為「韓版湯唯」的林智妍，如何闖出演藝事業的一片天？私底下的她又是什麼模樣？這回編輯整理出關於林智妍的 10 件事，趕緊來認識一下！ ...2023-06-30 更新 -
中國將翻拍經典韓劇《浪漫滿屋》，男女主角年齡相加近 80 歲遭網友狠批！
由知名韓星 Rain 與宋慧喬共同演出的經典偶像劇《浪漫滿屋》，在 2004 年播出時就造成極大迴響，不僅紅遍全亞洲就連劇中的歌曲《三隻熊》也爆紅。而近日中國也宣布將翻拍《浪漫滿屋》電影版，找來美韓混血男星丹尼斯吳（Dennis Oh) 與 ...2023-03-23 更新 -
韓國不老男神 Rain 不只上腳 GD x Nike 聯名小白鞋，他更是熱愛各款品牌經典球鞋！
韓國流行音樂天王 Rain 雖然已經邁向熟齡男仕階段，但他依舊勤健身及保養，展現出不失鮮肉時期的顏值魅力。Rain 不只臉蛋、身材與演藝能力圈粉無數外，他有時候選擇上腳的球鞋搭配更是成為鞋迷關注的重點。除了曾著用過 GD 領導的 Peace ...2024-09-14 更新 -
Rain 和金泰希十年感情如膠似漆，狂誇：「老婆這時候最美！」
韓國天王歌手 Rain 與金泰希從交往到結婚至今近 10 年之久，還育有兩個寶貝小孩，幸福美滿的生活可是令人稱羨：韓國天王要當爸爸了！太太金泰希順利產子，Rain 興奮公佈這大好消息！近日在節目上被問到夫妻倆感情如何保鮮，以及是否還把金泰希 ...2023-06-20 更新 -
有毅力的男人最帥！38 歲亞洲舞王 Rain 曬出爆瘦成果，無論顏值和身材都依然屌打！
韓國知名男歌手、被粉絲封為是「亞洲舞王」的 Rain 鄭智薰，從 2000 年出道至今 20 年依然是許多人心目中的頂尖男神。 2017 年正式與一線女演員金泰希正式結婚後，幸福生下兩個女兒的 Rain 坦承婚後一度「幸福肥」，為了恢復到年 ...2021-08-21 更新 -
Rain 擔任韓團節目《I-LAND》導師，罕見怒轟練習生！
自《青春有你》、《PRODUCE X 101》等選秀節目在亞洲地區爆紅後，相似性質的節目一個接著一個登場，作為創始國的南韓近期也推出一檔男團偶像節目《I-LAND》，是由 BTS 防彈少年團所屬經紀公司和 Mnet 電視台砸重金打造的偶像選 ...2021-12-23 更新
Rain 肌肉身材鍛鍊技巧 3. 居家 TABATA 訓練
如果 Rain 平時沒空去健身房，他也會在家進行 TABATA 居家訓練，這項運動只需 5 到 10 分鐘，就能達到相當於慢跑 1 小時的效果，TABATA 不僅能有效減脂，還能鍛鍊肌肉，而且對場地要求非常低，只需要一張瑜伽墊即可進行，這使得它非常適合那些平時忙碌、沒有時間去健身房的人。
Rain 肌肉身材鍛鍊技巧 4. 曬太陽養肌
除了靠上述的鍛鍊來維持體態，Rain 平時也非常喜歡曬太陽，這是因為肌膚在陽光中的紫外線 UVB 曝曬下，可以合成維生素 D，維生素 D 不僅能維護骨骼健康，還能有助於維持肌肉功能和肌肉強度，因此，定期曬太陽約 5 到 30 分鐘，對肌肉生長有顯著的益處，不僅如此，陽光中的紫外線還能提升心情，讓人感到更加活力充沛。
曝曬在陽光底下雖然對身體相當有益，但直接曝曬的話，是會讓肌膚水分流失甚至老化，所以熊編建議大家在曝曬之前擦一層防曬，隔絕紫外線對肌膚的侵害，養膚養肌一次達陣。以下就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品，曬太陽前記得擦好擦滿喔！
RAIN 唱會《2025 RAIN CONCERT：STILL RAINING》將於 2025 年 2 月 15 日（六）在高雄流行音樂中心盛大舉行，RAIN 將以全新表演形式及驚豔舞台效果，讓等待七年的粉絲再次沉浸在國際級巨星的音樂魅力中！也可以看看：日本第一牛郎羅蘭 Roland 罕見上空照曝：「渾厚肌群＋牛奶肌」靠 3 招練成～
FAQ
Rain 老婆是韓國女藝人及女演員金泰希。
更多內容請見JUKSY街星
Rain 身高為 185 公分。
更多內容請見JUKSY街星
Rain 最新韓劇是 Disney＋《紅天鵝》。
更多內容請見JUKSY街星
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。