每到過年的時候家裡總少不了餅乾糖果，除了用來招待客人，更是在家耍廢看電視時的必備品啊！不過零食這種東西小小一包看起來好像沒什麼，但宅在家沒事做的時候不知不覺間就會默默吃掉一堆，累積起來的熱量更是相當可觀，同時也是過年發胖的來源。但人生這麼苦，偶爾想吃個零食安慰一下自己也是很正常的，但如果你是正在減肥的人，這個時候慎選零食的種類就很重要了。今天小編就要來推薦幾款好吃又低熱量的零食，讓你吃得開心又不用擔心發胖！（喝啤酒也能減肥：這 5 款日本減脂啤酒不僅無酒精還零熱量，酒鬼們還不喝爆！）


樂天 ZERO 系列


樂天 LOTTE 旗下的「ZERO 零糖」系列甜點以巧克力為主，包含巧克力、方塊巧克力、巧克力球、鹹餅乾、可可夾心蛋糕等，甚至連脆皮巧克力雪糕、冰淇淋夾心蛋糕，通通都符合每 100 克食品中含糖量少於 0.5 克的「無糖」標準，吃起來更是和一般的零食沒什麼兩樣，簡直就是巧克力控的福音啊！雖然 ZERO 系列不含糖又低熱量，不過因為是加了糖醇製造甜味，並非天然食品，同樣不宜攝取過量，大家不要因為它熱量很低就肆無忌憚的狂吃！（狂嗑巧克力餅乾照樣瘦！鮮肉男神肖恩曼德斯的「鍛鍊肌肌小清單」，想瘦身的女孩照著做也有效！）

Bourbon 豆乳威化餅乾

Bourbon 的帆船巧克力餅乾是許多人到日本玩時必買的零食，好吃歸好吃，但熱量也不低。而他們家另外有一款豆乳威化餅乾，吃起來口感酥脆，帶有淡淡的豆乳香，味道也不會很甜，一包更是只有 80 卡，吃完也不會覺得很罪惡。（超美味的培根蛋麵只有 47 大卡！8 款日本超商低熱量食品推薦，居然通通都不到 100大卡）

Bonilla a la Vista 洋芋片

source：bonillaalavista＠instagram

身為一個肥宅，哪有不愛洋芋片的道理，雖然知道熱量很高，但卻又停不下嘴。這家 Bonilla a la Vista 號稱是「最健康的洋芋片」，嚴選有機馬鈴薯作為原料，採用橄欖油油炸，調味則是使用天然海鹽，吃起來清爽無負擔，在韓國妹子們都是人手一桶抱著狂嗑！而吃洋芋片當然要順便配個酒，韓國妹子人手一瓶的「馬格利酒」不只養顏美容還能減肥，簡直就是酒鬼的保養聖品啊！




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