
-
日本大胃王木下佑香肌膚老化 5 關鍵!曾喝下 4 斤豬油、吃下 8 斤炒麵⋯原來這些食物都是殺手!
日本正妹大胃王木下佑香(木下ゆうか),2009 年憑著綜藝節目《火力全開大胃王》出道,以清新甜美臉蛋及纖瘦身材外型,能吃下大量美食的反差魅力,擄獲許多粉絲追捧,2014 年更開設個人 YouTube 頻道,擁有 540 萬人次訂閱,還曾獲得 ...2023-07-31 更新 -
「轉換跑道」與「肌膚保養」兩件事,幾歲開始都不嫌晚!La Mer 是你最強的後盾,與潮流男神 Morris 一起實踐由內到外的高質量生活
處在資訊爆炸、速食文化的時空背景下,為了不被世代淘汰,越來越多人需要兼具不同身份,以備接受未知的種種挑戰。蛻變從此開始!身份的轉換就像蝴蝶羽化,當你跳脫原本框架,便能以嶄新之姿重新定義生活!在此同時~也要打理好自己的各種狀態,除了體態,也包 ...2022-10-04 更新 -
萊恩葛斯林 Ryan Gosling 身高多高?一起來認識《芭比》真人版肯尼!
近日最具話題的電影就是真人芭比電影《Barbie》,最新劇照釋出,由加拿大男演員萊恩葛斯林(Ryan Gosling)飾演的肯尼角色,頂著一頭金髮造型,身穿牛仔背心,露出養眼肌肉身材,因與肯尼外貌有些違和感引起熱議,有網友認為長相有點過老, ...2023-04-14 更新 -
妮可基嫚 Nicole Kidman 曬片場自拍,超緊繃臉蛋引網吃驚:「看上去面目全非!」
現年 54 歲好萊塢巨星妮可基嫚(Nicole Kidman),出道至今可是演出許多經典作品,年輕時精緻絕美的長相,還被公認為「絕世美女」,2018 年更憑著 DC 超級英雄電影《水行俠》(Aquaman)中水行俠媽媽一角,高雅氣質又凍齡美 ...2024-07-08 更新 -
珍妮佛羅培茲 Jennifer Lopez 曬素顏,零皺紋根本不像 54 歲:「這肌膚 OMG!」
54 歲拉丁天后珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez)自從與好萊塢一線巨星班艾佛列克(Ben Affleck)重新交往後,整個人又變更美,繼上次拍攝雜誌大片,大展窈窕身材後:珍妮佛羅培茲 Jennifer Lopez 登封面,辣曬火辣 ...2023-08-09 更新 -
《神力女超人》蓋兒加朵 Gal Gadot 連素顏都長超正!私下肌膚保養技巧一拳公開~
36 歲以色列女演員蓋兒加朵(Gal Gadot) 憑著 DC 超級英雄電影《神力女超人》人氣爆紅,更成為超英女神之一,日前新電影《尼羅河謀殺案》上映,化身風情萬種性感貴婦,再次擄獲大批粉絲的心。非常喜歡小孩的蓋兒加朵:「神力女超人」Gal ...2022-09-02 更新 -
史嘉蕾喬韓森 Scarlett Johansson、梅根福克斯好身材靠喝果醋!怎麼喝、好處有哪些?一篇告訴你!
好萊塢女星火辣身材的秘密往往都會成為外界關注的焦點,不過除了靠我們熟識飲食控制,及養成運動習慣來維持身形體態外,近幾年「果醋瘦身」也逐漸成為女星們維持體態的一大關鍵,究竟有哪些女星也在利用果醋減肥?喝果醋的好處有哪些?又該怎麼喝才正確?趕緊 ...2021-10-27 -
只有美白還不夠!StriVectin 推出「皺效極光亮白系列」~連細紋一起消滅!
2002 年於美國鹽湖城創立的專業抗老品牌「StriVectin 皺效奇蹟」,最初以有肌膚熨斗之稱的「超級意外皺效霜」從好萊塢向全球掀起一場醫美保養的狂熱旋風。在這股熱潮持續延燒的同時,皺效奇蹟更傾聽來自亞洲消費者的聲音,推出全新皺效極光亮 ...2021-08-21 更新 -
沒整形顏值也能進化!朴信惠在《薛西佛斯的神話》越變越美的 4 招保養密技神給你!
由紅遍全亞洲韓劇《主君的太陽》、《藍色海洋的傳說》的導演陳赫睽違五年之作《薛西弗斯的神話》(시지프스),一開播收視率就開出紅盤,除了奇幻題材搭配緊湊流暢,絕無冷場的敘事手法,讓影迷看得大呼過癮外,劇中擔任女主角的朴信惠(박신혜),一改過往傻 ...2021-08-21 更新 -
人間極品!韓國模特「朴多賢」不只有顏有身材,憑 4 招養成幼嫩體態才是性感關鍵!
你認為女人的質感來源是什麼?撇除身材曲線,其實從微小的細節保養,就能看出一個女人的精緻度。近日韓國一位人氣模特兒朴多賢(박다현),憑著可甜可性感的高顏值,以及細緻柔嫩的完美體態,在網路上人氣爆棚,究竟這位韓國小姐姐是誰?讓我們一起來認識一下 ...2021-08-21 更新 -
Super Junior 希澈神複製徐睿知,美到忘了他已經 37 歲!超狂凍齡技巧靠「每天 2 次」?
「男人美起來,就沒女人什麼事了」,說到這句話,就讓人想起向來以比女人更美外貌聞名的 Super Junior 希澈,每次只要扮女裝亮相,宛如真女人的面孔及神情,都讓人為之驚艷,而近日他公開一則模仿起徐睿知廣告片段,一下展現完美側顏、一下女王 ...2021-08-21 更新
美國藝人雙胞胎 Nina 和 Randa 早前 YouTube 上發表了幾個短片,內容提及到她們靠低脂「低脂飲食」由滿臉暗瘡變成白滑肌的事情。她們更表示二人曾服藥一年,但情況不見好轉,亦影響到生活和自信心,她們嘗試改變飲食習慣,結果 6 星期便重獲白皙肌膚,對抗暗瘡還是食療最重要!她們把消滅痘痘的自身經歷寫成《Clear Skin Diet》,當中詳細講解了她們採用的「低脂飲食」,令她們 3 天內不再長新的痘痘,逐漸回恢復白滑肌膚。以下介紹 5 招消滅痘痘的「低脂飲食」,一起來看看吧!(坎達兒被拍下滿臉痘痘,遭網民狂酸靠「它」揮別!關於 4 位「超模護膚秘密」 網民暴動:終於有新招了...)
「低脂飲食」治療法,爆瘡雙胞胎重獲靚肌膚
Nina 和 Randa 現在是演員、歌手亦是 YouTuber ,她們在鏡頭下自信滿滿,不過原來她們於 4 年前受囊腫性暗瘡(Cystic Acne)困擾,但服用一年藥物治療、使用不同的潔膚產品都沒有效果。及後聽從醫生指示從膳食中戒掉攝取脂肪及油,主要吃蔬菜類和吃低脂食物, 6 星期皮膚立即有改善,連痘印也沒有,以下就是兩人在社交網站上 post 的前後對比圖。(原來去痘、黑頭都是錯誤的! 6 個「凡士林使用須知」 網友怒:難怪塗完痘痘暴增...)


改善「爛面」秘笈?
到底她們吃甚麼才會在 6 星期內,解決了可能困擾大家多年的暗瘡問題?Nina 表示對於她們而言,其實吃了甚麼東西就會直接反映在臉上,所以飲食對皮膚的關係十分密切。(為什麼韓妹子素顏都能「白皙通透」,而我卻痘痘滿臉?原來他們都是這樣「洗臉」!)


她們開始不吃所有動物和脂肪高的食物,包括奶、油、果仁、花生醬等等,而開始多吃薯仔、豆類、糙米飯、意粉、麵包、燕麥等,亦多吃水果。別以為她們要吃得很枯燥,她們亦常在 Instagram 和 YouTube 分享自己的食物,十分精彩。


暗瘡皮膚飲食注意
Nina 和 Randa 都有講到暗瘡的形成與飲食習慣有直接的關係,而面部長暗瘡亦與身體問題有關連,常常進食肥膩、煎炸、辛辣重口味等食物會使體內肺胃鬱熱,並在臉部呈現出來。要對付暗瘡問題,一定要對症下藥,可參考以下暗瘡地圖針對身體問題去暗瘡,才可以根治暗瘡問題!(「玫瑰水」竟然能告別痘痘!這 7 大功效,直接喊 +1)


1.多吃高抗氧化食物
Nina 和 Randa 經常吃高抗氧化食物,蘋果、藍莓、車厘子、草莓和番茄都是很好的抗氧化食物,想要告別痘痘肌的大家可以多吃喔。高抗氧化食物包含能夠中和身體毒素的抗氧化劑,可以減輕發炎,且有抗炎的作用,對於消滅痘痘非常有效!而且顏色越鮮艷的水果和蔬菜,代表了越多抗氧化劑,大家選擇蔬果時可以多加留意喔!

2.盡量選擇原型食物
原型食物對皮膚非常好,簡單來說原型食物就是會看得出它原來是長甚麼樣子的食物,且在食物標籤中不需要標示成份。例如全穀物、雞蛋、蔬果、雞肉等食物,這些食物含豐富的營養,如維他命、礦物質和蛋白質,可以幫助擊退痘痘,亦會令身體更健康呢!而且它們的熱量非常低,很適合想要苗條身材的女生呢!所以別再因一時的方便選擇加工食品了,當中的化學成份就是痘痘的元凶!(特搜 10 款「排毒果汁」!每天來一杯,竟然瘦了,痘痘也沒了)


3.「低脂飲食」攝取健康的油脂
橄欖油、堅果和魚腩也富含健康的油脂,大家可以適量食用。建議大家的脂肪攝取量限制於每日總能量攝取量的 10% 左右,而一般美國人會從吸取脂肪 35% 的卡路里!很多女生聽到油脂就避之不及,但其實好的油脂不但不會令身體發胖,還可減少發炎,加速痘痘愈合。而且還對於健康和保持年輕非常重要,真是必不可缺呢!但要注意了,不健康的高油脂食物如人造牛油、植物油和花生醬也要避免食用。(原來我們都貼錯!痘痘貼正確使用法+位置毛病大公開)


4.避免食用過量肉類和奶製品
有想過肉類和奶製品有可能是痘痘爆發的元凶嗎?原來攝取過量的肉類和奶製品有機會增加體內的生長激素,加上過高的蛋白質,最終令痘痘問題惡化。 Nina 和 Randa 亦會避免食用。平時最常見的牛奶、芝士和乳酪都含天然荷爾蒙,容易加劇暗瘡的形成。受痘痘肌困擾的女生要多加注意和戒口了!(底妝一抹,粒粒分明?惱人的「閉鎖性粉刺」 3 招小技輕鬆剔除!)


5.每天喝 3 公升水
除了選擇健康食物以外,喝水亦是非常重要的。大家每天可喝 2-3 公升水,清走痘痘!很多人會忽略了喝水的重要性,只在有空時喝少量清水。但其實水份對於皮膚非常重要,多喝水能夠令身體保持足夠的水份,避免皮膚有水份流失而過於乾燥,更可解決造成水油失衡的問題呢!而且喝水也能有效促進排便和清理腸胃,幫助排走身體的毒素,努力回復白滑肌膚!(《復仇者聯盟》「緋紅女巫」伊麗莎白歐森的「自然美」全靠這 3 大重點!)


她們推出一本名為《The Clear Skin Diet》,她們的飲食習慣和這本書都是受到美國醫生 John McDougall 的啟發,因為 John 是一名素食飲食醫生,她們希望自己能與所有受暗瘡困擾的人分享健康飲食秘訣。



就連她們的爸爸也是素食者,並在 IG 分享心得,全家都支持綠色生活,難怪皮膚都變得愈來愈好。


責任編輯:熊編
本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。