相信許多女孩都曾受到嬰兒肥困擾，明明身材四肢纖細，卻因為臉上的嬰兒肥，經常被誤以為是肉肉女！
提到嬰兒肥，女星鄧紫棋是最佳代表！在剛出道時一直飽受嬰兒肥的困擾，明明看起來不胖，但拍照卻看起還肉肉的，她長期抗戰減肥，始終沒有顯著的效果。
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▲成功甩肉的鄧紫棋，明顯臉輪廓立體了不少！
為了擺脫肉肉嬰兒肥模樣，鄧紫棋可是覓尋了許多方法
終於從以下 3 招成功擺脫肉肉形象！
如果你也身受嬰兒肥之苦，不妨試試看吧～
1.自製餐點
鄧紫棋的爸爸偶爾會替她準備健康午餐，最常選用的食材像是雞肉、菠菜、南瓜等等，蔬菜水果是絕對要攝取，肉類蛋白質也不能減少，只要吃得健康、吃得巧，也能輕鬆擺脫嬰兒肥！
source：GEM HK Fans Club＠youtube
2.取代米飯
鄧紫棋除了攝取健康餐點以外，她還會將澱粉類別的米飯，替換成燕麥，不僅能吃到豐富的膳食纖維，還能有消除水腫的效果，另外降低膽固醇也很有效！
