南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！
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BLACKPINK Jisoo 新劇《訂閱男友》首波劇照曝光！搭檔徐仁國卻遭網友砲轟演技！
BLACKPINK 成員智秀（Jisoo）即將攜手實力派男星徐仁國（Seo In Guk）主演的浪漫喜劇《訂閱男友》（Boyfriend On Demand），於 2026 年 1 月 7 日正式登陸 Netflix 平台並釋出首波劇照。這 ...2026-01-09 -
BLACKPINK 聯名日本三麗鷗周邊夢幻登場！多款限定商品開賣時間、價格一次看！
韓國女團 BLACKPINK 第三次世界巡迴演唱會《DEADLINE》即將於 1 月 16 日至 18 日登陸東京巨蛋（Tokyo Dome）為了慶祝這場萬眾矚目的演出，日本三麗鷗（Sanrio）驚喜宣布與 BLACKPINK 攜手合作，推 ...2026-01-08 -
BLACKPINK Jennie 身高 163 生活照女友感爆棚！網喊：「好想叫姐姐！」
BLACKPINK 成員 Jennie 日前才在 2025 MMA（Melon Music Awards／甜瓜音樂獎）舞台上以火力全開的演出震撼全場，緊接著又宣布將於 1 月 10 日現身台北小巨蛋，參與 2026 金唱片頒獎典禮，消息一出 ...2026-01-07 更新 -
BLACKPINK Jisoo 身高 162 親授農曆新年好感穿搭！2 套顯瘦討喜造型，長輩看了都點頭！
BLACKPINK 成員 Jisoo 近日迎來生日，不僅大方包下海底撈宴請 103 位幸運粉絲，更加碼送出 iPhone 17 Pro Max、iPad、Nintendo Switch 等高價好禮，豪氣程度堪比企業尾牙現場，消息一曝光便在網 ...2026-01-06 -
2016 年紅什麼？｜K-POP 10 件大事回顧：BLACKPINK 出道、周子瑜事件、限韓令⋯這些韓娛話題 10 年了！【街個有料】
隨著 2026 年到來，社群平台上掀起一股懷舊熱潮。許多看似才剛發生的事情，其實已經整整十年。回顧十年前的 2016，你還記得哪些瞬間讓你印象深刻嗎？也許你對當年的熱門話題仍記憶猶新，包括 BLACKPINK 出道、中國禁韓令、周子瑜道歉影 ...2026-01-06 -
1996 年出生韓國女星：BLACKPINK Jennie、TWICE Momo、Sana⋯這 8 位即將邁入 30 歲！
隨著 2026 年的到來，多位曾風靡全球的 K-POP 女偶像即將迎來人生的新篇章。從 BLACKPINK 的 Jennie，到 TWICE 的 Momo 與 Sana，她們自出道時的青澀模樣起步，逐步在韓國本土累積高人氣，並將影響力延伸至 ...2026-01-05 -
BLACKPINK Lisa 身高 167 透視裝大秀性感內衣造型！引網驚呼：「辣度超標！」
韓國女團 BLACKPINK 的泰籍成員 Lisa 近日在 IG 上分享了一系列美照與生活影片，不僅展示她素顏慵懶的日常模樣，也釋出多達 50 張年度回顧照，風格涵蓋從清新甜美到性感火辣，每張都呈現出不一樣的 Lisa，特別引人注目的是，身 ...2026-01-05 -
BLACKPINK Jisoo 31 歲生日請粉絲吃海底撈！加碼抽大獎網讚：「像辦尾牙！」
BLACKPINK 成員 Jisoo 於 2026 年 1 月 3 日迎來 31 歲生日，未選擇奢華排場的派對形式，而是以親民卻誠意十足的方式慶生，邀請粉絲一同享用火鍋，並加碼舉辦 iPhone 等大禮抽獎活動，規模之大讓粉絲直呼「比公司尾 ...2026-01-05 更新 -
BLACKPINK Rosé 現身兒童醫院探訪病童！感性告白：「謝謝孩子們給我溫暖！」
BLACKPINK 成員 Rosé（朴彩英）在 2025 年耶誕節展現女神級暖舉，低調現身首爾大學兒童醫院探訪病童，用行動實踐公益。她在 12 月 31 日分享多張感人照片，包含隔著玻璃窗與病童合比愛心的溫馨瞬間，吸引逾 300 萬粉絲按讚 ...2026-01-02 -
D 社飆髒話預告「我回來了！」 2026 元旦情侶回歸引網瘋猜 CP！
南韓最強狗仔《Dispatch》（簡稱 D 社）以每年元旦爆料明星情侶聞名，但自 2022 年起已連續 3 年從缺。沒想到在聖誕節當天，D 社突然在 TikTok 發布一則 18 秒黑底白字影片，內容寫著「你以為我已經結束了嗎？哈哈哈，你他 ...2025-12-30 -
BLACKPINK Jennie 30 歲生日舉辦首場攝影展！時間地點、售票資訊、未公開珍貴影像曝光！
BLACKPINK 成員 Jennie 即將以別具意義的方式迎接 30 歲生日。她宣布將於首爾舉辦人生首場個人攝影展，透過鏡頭捕捉最真實、最自然的自己，不僅為長久支持她的粉絲獻上一份珍貴的生日禮物，也展現她在藝術創作領域上的全新面貌與深層探 ...2025-12-30
圖片來源：pinterest
據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「螞蟻腰訣竅」，如果你也想擁有細腰，不妨學一下吧！
BLACKPINK Rose 19 寸細腰這樣練！
訣竅一、快速燃脂運動
Rose 本身也是吃貨一枚，所以她不會靠節食來幫助減肥，反而是做一些能快速燃脂的運動，像是普拉提斯，主要因為結合伸展運動，以及運動效率較快，所以燃燒的熱量會非常多！
圖片來源：weheartit
訣竅二、避免精緻、加工食品、少量多餐
身為一個吃貨，對於吃進的食物 Rose 也會嚴格管控，不僅以少量多餐的方式，避免過度飢餓而暴飲暴食，另外她在吃東西的時候，會刻意挑選食物的原型，比較不會吃進一些看不見的加工原料，進而產生多餘的脂肪！
圖片來源：nnsaRmTFg3M
訣竅三、腹部保持用力
這招編輯非常推薦給上班族，平時辦公都坐在椅子上，此時可以將腰桿挺直，進行縮小腹的動作，一開始可能會不習慣，但久而久之，你會覺得縮腹這件事情很簡單，長期下來你會發現小腹明顯變小，而且不會像以往那樣鬆垮！
如果你也像 Rose 一樣是個吃貨的話，不妨學學她的細腰訣竅！編輯建議，想要正確瘦身，絕對不能靠節食，就算讓你成功瘦下來，但只要你一正常飲食，就會立即復胖呢！
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