減肥這件事對許多人來說非常困難，大家都知道正確的減肥方法，不外乎就是要多運動以及飲食管控，但往往運動這項目最容易被拋在腦後，難道減肥真的不能靠吃達成嗎？其實是可以的，大家如果有在注意韓國人，街上一眼望去，很少看到肉肉的人，那是因為他們的日常飲食習慣，就在燃燒脂肪，如果你也想靠吃成功瘦身，那接下來這些食物必吃！
1.愛吃燒烤卻不容易胖？全靠「 選肉 」技巧！
烤肉是韓國最盛行的日常飲食，時常下班同事揪一揪，隔壁燒烤店就坐暢飲一番，但怎麼經常應酬都不容易變胖呢？那是因為肉的選擇，必須挑選高蛋白肉款，像是雞肉、牛肉，都是最好的高蛋白肉款！
2.不愛喝水，那就改喝「 它 」！
相信許多人都是不愛喝水的，主要因為水無色無味，喝起來好無趣，那不妨換綠茶喝，綠茶可以幫助溶解脂肪，去除油膩，但小編還是建議大家多喝水次最好的哦！
3.燃燒吧脂肪！靠「 它 」燃起
韓國人特愛吃辣，吃辣椒有助於代謝，除此之外還對內臟脂肪酸降脂的效果！
4.原來這不只有助於生髮功效，還能燃燒脂肪！
韓國人的飲食，習慣搭配一碗湯，而湯品種類最常見的就是海帶湯，海帶屬於藻類，而藻類主要可以助於燃燒脂肪！
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