對女生來說，減肥和修身是一種長期的修行。雖然我們都知道，其實控制飲食和運動是不二法門，但有機會的話，我們也想發掘一些比較簡單快捷又不用太痛苦的減肥方法。說到減肥達人，當然非一眾韓國女星莫屬吧！擁有著纖幼身材的她們，其實每個對於減肥和修身都有著自己一套哲學和方法。之前我們分享過 Apink 成員鄭恩地的「一日一雞」減肥法，現在不如看看另一位成員普美的「果汁減肥法」吧！


每次女團 Apink 要回歸樂壇時，都可以看到普美變瘦。她日前就在自己的 Youtube Channel 上，分享最近喜歡的減肥法，靠的就是喝果汁！普美表示，以往嘗試過各種各樣的減肥方法，雖然有些很有效，但換來的是皮膚問題。不過，嘗試了這種果汁減肥法後，果汁中的維他命不但不會令皮膚過敏，甚至會令皮膚變好，這也可以解決許多女生變瘦後看起來乾巴巴的問題。


這個果汁減肥法的方法就是一日三餐都各以一瓶果汁代替，另外普美也會在非常餓的時候食用維他命補充食品和乳清蛋白粉，每天也會喝至少 2 公升的清水。這是這個簡單的方法，讓普美在一星期中瘦了 2.4 公斤，大概為 5 磅多，成績非常驕人呢！不過，選擇這個方法時也要注意一點，就是要選擇純天然無添加的果汁，另外也可以添加有機膳食纖維，以增加飽肚的感覺。



當然，「果汁減肥法」只是一個可以讓你迅速瘦下來的方法，要長久維持身材，運動還是最佳方法。另外，普美以往也分享過自己在減肥時喜歡吃雞胸肉，更曾經靠著運動 + 雞胸肉的搭配減掉了 8 公斤。聽過了普美的分享，你也趕快試試吧！


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