夏天到了，雖然說食慾會減低，但對於冰冷以及甜食可是大開殺戒，所以夏天根本不會比較瘦啊！但小編都懂女孩的心情，到了夏天玩水的機率頗高，想穿上美美的泳裝，以及拍張美照是每個女生必做的事，韓妞們也是這麼想的，所以他們習慣在拍照前，先利用 5 分鐘做「快速身體鍛鍊」，讓他在幾秒鏡頭下能夠有最佳狀態，小編這就不多話了，趕快看看到底怎麼做！
照前 5 分鐘「快速身體鍛鍊操」，照後美逆天！
1.跪姿伏立挺身：腹肌、手臂
▼這動作可以鍛鍊到手臂以及腰，做 12 下，共做 4 回！
圖片來源：tlx
2.撐體深蹲：手臂、大腿、臀部
▼選一個台階或是椅子，手臂與肩同寬反向撐起身體，必且搭配呼吸吐氣做， 12 下，共做 4 回！
