出門散步流流汗，吸收芬多精最能也最省紓解工作累積的壓力，或者攜家帶眷外出踏青，也是促進家庭感情的好辦法，但夏季的毒辣太陽及炙熱高溫有時也是令人為之卻步。

有鑑於此，這次網羅了綠蔭豐沛的 10 大休閒步道，別浪費好天氣宅在家，帶上全家大小出門散步健行，運動流汗之外，還可以順便抓寶去！


No.10 壽山步道

image source:旅遊資訊王

第十名是位於高雄壽山自然公園內的壽山步道。海拔 356 公尺，因過去為軍事保護區保有天然林相及特殊石灰岩地形景觀，生態豐富、風景優美。木棧道步道方便好走、步道兩旁綠蔭密佈，就算是老人小孩以及沒有運動習慣的人也能輕鬆行走。說起壽山最著名的大概就是氣勢比人還強的台灣獼猴啦，有網友說，其實只要記得不要主動招惹猴群、不要帶食物或袋子（猴子會誤以為裡面有吃的），基本上還是挺安全的。


No.9 指南宮貓空親山步道

image source:新北市政府觀光旅遊局

位於台北市木柵區的指南宮貓空親山步道，以指南宮步道、大成殿步道及茶展中心步道為主，是通往貓空、樟湖及二格山區必經之地。步道建於日治時期，步道沿途有日式風情的石燈籠，走在 1200 階石階上，兩旁有竹柏、櫻花樹、楠樹等提供庇蔭，不時還有座椅供休息小憩，不只夏季涼爽，這裡還是賞櫻、賞桐花的好去處，是條親子皆宜的休閒登山步道。


No.8 紅樹林生態步道

image source:紅樹林生態教育館

還記得小時候總出現在自然課本裡的淡水紅樹林嗎？這個由水筆仔、彈塗魚、招潮蟹、水鳥等構成的河口溼地生態系，其實也有一條生態步道可供遊客一邊健走、一邊觀賞特殊環境生態呦！紅樹林生態步道是條沿著紅樹林生態保留區邊緣所建造的木棧道，讓民眾近距離體驗林下生物動靜，健行之餘如果對紅樹林的生態極富興趣，一旁的紅樹林生態教育館有提供志工導覽服務，可致電洽詢喔。


No.7 虎山親山步道


image source:親山步道主題網

緊鄰信義計畫區的虎山步道，海拔僅 140 公尺，適合全家大小輕鬆同遊。知名地標台北 101 就在附近，登山健走時不時可看到台北 101 的身影。從登山口開始健走，一路上視野良好，沿途還設有不少觀景區和涼亭供休憩使用，一路走到虎山 120 高地，整個信義區及台北 101 景觀開展在你的眼下，能充分俯瞰臺北市最繁華的地區，也難怪虎山親山步道會成為許多觀光客指名必走步道。


No.6 二子坪蝴蝶步道


image source:golfly

位於陽明山國家公園內的二子坪遊憩區，有條號稱「蝴蝶走廊」的無障礙步道，這條二子坪蝴蝶步道，全長不到兩公里，設有木棧步道與亭台座椅等設施，號稱是陽明山最平易近人的步道，因週遭的生態環境和氣候相當適合做為蝴蝶繁殖的場所，而有蝴蝶走廊之美譽，適合賞蝶、賞鳥、賞景、踏青等活動。每年五月到七月還有蝴蝶季活動呢！



No.5 新店獅頭山步道


image source:新北市政府觀光旅遊局

位於新店碧潭旁的獅頭山，海拔約 221 公尺，由三個山峰相連，登山入口眾多，多數健行遊客會選擇從捷運碧潭站下，至能仁家商登山口上山。步道以木階梯及石階梯組成，步行途中有濃密茂盛的大樹綠蔭遮蔽，溫度涼爽、空氣清新，三個峰頂皆設有觀景涼亭，分別為獅子壽亭、青年亭及長壽亭，可在涼亭欣賞碧潭、新店溪、青潭堰等景觀，下山後還可順遊碧潭，將山水風光一次享盡。


No.4 七星山登山步道


image source:玩全台灣旅遊網

七星山海拔約 1,120 公尺，是陽明山國家公園的最高峰，七星主峰、東峰步道對於初學者而言挑戰性較高，全長約 4.9 公里，步行約需 3 小時，不過這條步道可以徹底體驗七星山南、北麓截然不同的生態景觀，一邊是濃密森林、一邊則是廣闊草原，近小油坑的步道還可以看到火山地形，登頂後可以全方位觀賞整個陽明山國家公園，還能遠眺北海岸、台北都會區呢！


No.3 大坑 6、7 號步道


image source:臺中觀光旅遊網

大坑風景區是許多台中民眾踏青健行首選地。風景區內有 12 條登山步道，其中 6 號、7 號步道坡度平緩易行、沿途樹木成蔭，是不分年齡皆能輕鬆行走的休閒步道，全程約 3 公里，大坑 6 號步道以木棧階梯為主，可由捷徑銜接 7 號步道，7 號步道坡度平緩，沿途可見許多竹類植物、果樹，不過此條捷徑較為陡峭行走時需多注意。也可直行前往風動石公園，在此可俯瞰整個台中盆地和大肚山區。


No.2 象山親山步道


image source:親山步道主題網

第二名是與虎山比鄰而立的象山親山步道，象山因外形似象頭而得名，與虎山、獅山、豹山並列四獸山，是距離松山、信義區最近的山頭。登至山頂可將整個信義區、台北 101 一覽無遺，讓象山成為許多攝影愛好者拍攝台北 101 的首選地點。其中巨石林立的「六巨石」是象山的指標性地標，而位於稜線上的超然亭則是觀賞煙火的極佳地點，每到跨年時還得提前上山才能佔到好的觀景地點呢！


No.1 北投溫泉步道


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Pokémon Go 果然所向披靡，因北投公園是近期寶可夢熱門抓寶點，環繞北投公園的北投溫泉步道，也成為近期獲得最多討論的休閒步道。步道鄰近景點包括北投圖書館、溫泉博物館、露天溫泉，到近步道底端的地熱谷等，坡度平緩、沿途景點眾多，不過近期因為遊戲熱潮人潮擁擠，提醒抓寶之餘走路還是要看路才行。步道全長約 1.42 公里，走一圈半就能孵出一顆2公里的蛋，若覺得公園人太多，不妨走走步道健身兼孵蛋吧！


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