在漫威電影《復仇者聯盟》系列中扮演緋紅女巫角色的女星伊莉莎白歐森（Elizabeth Olsen），可說是完美詮釋出此角色的性感形象，身型曲線以及豐盈體態，每每出席各大場合，性感火辣的身材可是成為全場矚目焦點。而近日漫威超英影集《汪達與幻視》（WandaVision）全新預告釋出，相信看完預告後的影迷們都等不及影集播出，別著急，趁影集開播前，先跟著熊編一起來回顧一下伊莉莎白歐森的「辣體變化史」吧！
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《迷懵夢寐》22 歲鮮嫩體態！
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漫威《復仇者聯盟 5》正式官宣加盟巨星！小勞勃道尼、雷神、洛基、首代 X 戰警回歸！
時隔六年，《復仇者聯盟 4：終局之戰》（Avengers：Endgame）締造影史票房紀錄後，漫威影業終於迎來全新篇章。《復仇者聯盟：世界末日》（Avengers：Doomsday）正式公佈卡司陣容，不僅集結了現有漫威宇宙（MCU）主角群， ...2025-03-27 -
《雷霆特攻隊*》最新預告片釋出！演員角色陣容、上映時間一次看！
漫威影業今年暑假強檔《雷霆特攻隊》隨著今（10）天超級盃賽事舉行釋出了第三支預告片，還有兩張全新電影海報。新角色的登場及這支非典型反英雄小隊如何拯救世界都讓影迷十分期待！ ...2025-02-11 -
《驚奇4超人：第一步》2025 預告釋出！演員陣容、上映時間、劇情走向一次看！
「石頭人」班格林姆（艾邦摩斯貝克許 飾）漫威旗下《驚奇4超人》系列已經許久沒有新作，2015 年的系列重啟作效果不佳，再加上迪士尼收購的影響而取消後續計畫。就在近日迪士尼釋出了最新作品《驚奇4超人：第一步》的消息，還同時公開上映時間，引起影 ...2025-02-05 -
酷寒戰士確定缺席《美國隊長 4：勇敢新世界》！賽巴斯汀史坦坦言：「決定權都在安東尼麥基手裡！」
身為漫威電影宇宙（MCU）不可或缺的一員，賽巴斯汀史坦（Sebastian Stan）所飾演的酷寒戰士在《美國隊長》系列中有著舉足輕重的地位，然而，當即將上映的《美國隊長 4：勇敢新世界》（Captain America: Brave Ne ...2025-01-09 -
漫威多元宇宙最顛覆傑作！Disney+《無限可能：假如…？》全三季必追 5 大亮點，鴨仔霍華黛西「結婚生蛋」、暴風女降臨宣告《驚奇 4 超人》2025 登場！
說到漫威超級英雄影集，Disney+ 的《無限可能：假如…？》就是那部會讓你忍不住拍桌狂喊「太狂了吧！」的神作！這影集腦洞大開，挑戰你的每一絲想像力極限，滿足了所有粉絲原本只能在腦海中幻想的「假如」設定，直接把多元宇宙的奇幻魅力拉到天花板， ...2024-12-31 更新 -
尼可拉斯凱吉 Nicolas Cage 有望重披「惡靈戰警」戰袍！檔期錯過《死侍與金鋼狼》回歸漫威引期待！
漫威宇宙（MCU）近期接連釋出重大消息，引爆全球影迷期待！繼小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）與克里斯伊凡（Chris Evans）確定回歸後，話題焦點集中於即將上映的《復仇者聯盟 5》（Avengers: Doomsday） ...2024-12-19 -
漫威《復仇者聯盟 5》有望迎來 4 大錨定者！蜘蛛人、金剛狼回歸成焦點！
漫威宇宙（MCU）近期釋出多項重磅消息，令影迷無比期待。不僅小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）與克里斯伊凡（Chris Evans）確定回歸，備受矚目的《復仇者聯盟 5》（Avengers: Doomsday）與《復仇者聯盟： ...2024-12-18 更新 -
《死侍與金剛狼 2》傳將開拍！上映時間曝光、有望與蜘蛛人同框合體⋯亮點一次看！
由萊恩雷諾斯（Ryan Renolds）與休傑克曼（Hugh Jackman）主演的《死侍與金鋼狼》（Deadpool & Wolverine），於暑假檔期全球上映後，該片獲得巨大成功，不僅在爛番茄（Rotten Tomatoes）收穫了 ...2024-11-21 -
最靠北的《死侍與金鋼狼》總算登上 Disney+！不管迪士尼、漫威、經典英雄或演員本人，全部尺度惡搞無節操！
目前已在 Disney + 獨家串流熱播中的《死侍與金鋼狼》，完全沒辜負影迷的熱烈期待，順利成為漫威救世主，不僅徹底挽回觀眾對漫威電影的信心，還以超過 13 億美金的票房，成為史上最賣座的R級電影，在金鋼狼狼叔的加持下，使小賤賤死侍的魅力直 ...2024-11-20 更新 -
「緋紅女巫」伊莉莎白歐森 Elizabeth Olsen 有望回歸！漫威總裁：「期待找到適當方式讓她回歸！」
自從《奇異博士 2：失控多重宇宙》中看似結束了「緋紅女巫」汪達的故事後，這位由伊莉莎白歐森（Elizabeth Olsen）飾演的角色是否回歸漫威宇宙（MCU）便成為粉絲間爭論的焦點：伊莉莎白歐森 Elizabeth Olsen 透露目前不 ...2025-02-14 更新 -
萊恩雷諾斯 Ryan Reynolds 爆料！漫威凱文費奇 Kevin Feige 每次聽到「失敗」二字的反應超有趣！
由萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）與休傑克曼（Hugh Jackman）主演的《死侍與金鋼狼》（Deadpool & Wolverine）在全球上映後，票房突破 13.3 億美元，成為史上票房最高的 R 級電影。近期在洛杉磯贊克劇院 ...2024-11-06
伊莉莎白歐森 22 歲的時候，出演電影《迷懵梦寐》，當時精湛的演技可是受到表演評論界的讚賞，甚至還被提名多項獎項，而當時她的體態可說是不折不扣的少女身材，雖然沒有明顯曲線，但稚嫩透亮的身體肌膚，可是清純到爆炸！
《好女孩》25 歲曲線體態！
25 歲的伊莉莎白歐森在小品電影《好女孩》中飾演達科芬妮好閨蜜，其實可以發現當時她的體態明顯消瘦不少，不僅腹部更加平坦，還可以隱約看到腹部肌肉，感覺有偷偷實施減肥計畫。
《復仇者聯盟系列》28 歲窈窕體態！
伊莉莎白歐森開始接演《復仇者聯盟系列》中緋紅女巫角色後，可以明顯看到身型曲線又更顯著，尤其是腰部線條縮緊不少，但將體態鍛練緊實之餘，她並沒有把身材養出纖細狀態，仍然保有微豐盈的體態，讓性感指數超標啦！
看完伊莉莎白歐森辣體變化史後～大家是否發現，比起纖細體態，微豐盈的曲線身材反而更性感！所以說並不是瘦就是美，勻稱體態更顯魅力爆棚～以下熊編搜出了伊莉莎白歐森體態維持技巧！一起來看看這身性感軀體是如何達成的吧？
１ 勤勞運動，並搭配交叉訓練！
伊莉莎白歐森曾透露自己每週會固定挪出 5、6 天上健身房，並且每天會安排不同項目進行運動，像是今天進行重量訓練，隔天就進行有氧運動，其餘 3 天就會安排瑜伽，從身體減脂、肌肉生成，再到體態雕塑，一週做好做滿，大約實施一個月，絕對可以看到體態變化！
２ 吃得巧不挨餓，一天七餐不發胖！
減肥最忌諱的就是節食，雖然瘦得快，但若恢復正常飲食後，復胖速度可是非常快速，所以其實只要吃得巧，根本不用擔心變胖。像伊莉莎白歐森一天吃七餐，主要攝取的食物像是魚、雞肉、蛋白質等等，調味料越少越好，不僅能吃得健康，讓身體無負擔，對增強肌肉效果也非常有幫助。
３ 睡前吃這個，竟然能幫助肌肉恢復！
不曉得大家有沒有經歷過運動過後，腿部肌肉粗壯、緊繃的感覺，會有這種現象是因為肌肉達到縮緊狀態，若沒有拉伸的話，線條不僅不好看，隔天還會肌肉痠痛，所以伊莉莎白歐森習慣在睡前吃一勺蜂蜜，主要因為蜂蜜中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質，能有效幫助鍛鍊後的肌肉快速恢復，舒緩肌肉外，也能讓痠痛比較不明顯！
看完伊莉莎白歐森體態變化史後，是不是瞬間燃起瘦身慾望呢？趕緊將她的技巧學起來，一起打造性感辣體吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：伊莉莎白歐森驚爆和漫威再簽 7 年片約？除了《奇異博士2》還將推出《緋紅女巫》獨立電影！
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