暗黑女神明日花綺羅,卸下 AV 女優身分轉戰電影圈,她所主演的《鋼鐵女孩》系列電影最終章《鋼鐵女孩:最後戰役》終於上映,飾演生化人一角的她,為了讓動作更顯俐落,私下可是積極鍛鍊身體,而這回還與女星天木純一同飆戲,同樣有著窈窕身材的兩人,體態風格大不同,這回熊編要來分析兩人的身材特點,究竟兩人平時維持身材的祕訣是什麼?一起來看看吧!(退出 AV 界,自拍片:連女生都忍不住一直看!明日花綺羅自拍「居家影片」超清純童顏曝光!)
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🔥明日花綺羅
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明日花綺羅為了完美詮釋出生化人的樣貌,在身材維持上可是下足了不少工夫,除了勤奮上健身房維持線條外,平時她更是嚴密管控身材管理,在飲食控制上不會刻意節食,頂多攝取食物的時候,會盡量以蔬菜為主,此外她也會運用生活中活動達到鍛鍊,像是上樓的時候,她不會搭電梯,而是選擇走樓梯,若待在辦公室裡,她會站著工作,光是這些舉動,就可以在冥冥之中鍛鍊身材以及消耗熱量。
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🔥天木純
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天木純比較偏向歐美身材,帶點微豐盈體態、翹臀,以及 S 曲線,據說她曾因為壓力爆肥,還好後來驚覺自己變胖,才決心靠減肥成功瘦下來!成功減重的技巧,在飲食方面她利用戒糖的方法,據說當時才實施一周,三天體重就有明顯變化,另外運動方面,除了配戴計步器,養成走路習慣消耗熱量外,每周還會固定兩天,進行深蹲訓練,每次進行 50 分鐘,並搭配 10 公斤的槓鈴進行,不僅讓她臀部更翹,腿部線條也變得更緊實完美!
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看完兩人身材維持技巧後,是不是很想趕緊跟進呢?但熊編非常建議大家在做完運動過後,一定養成按摩的好習慣,因為肌肉呈現緊繃狀態容易糾結,若沒有搭配按摩的話,很容易使肌肉線條不漂亮,所以運動後,使用潤澤度較高的乳液,利用手掌掐住肌肉,由上往下揉捏按摩,幫助肌肉放鬆,也能避免隔天疼痛喔!以下再來推薦 3 款口碑好用的乳液,趕緊挑一款試試看!
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看完以上兩人身材分析後,最想擁有哪種身形體態呢?別忘了運動過後,要好好按摩肌肉,不僅能幫助肌肉線條更漂亮,身體肌膚也能順便補水喔!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:誰才是新一代台劇初戀?《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK!
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