說到凍齡國，想必大家第一個聯想到的就是韓國，凍齡女星除了我們熟識的宋慧喬、金泰熙外，近日又一位凍齡女星引起網上熱烈討論，那就是嚴正化，因在喜劇動作片《特務搞飛機》中化身隱藏武打內功的市場大媽，又是身穿緊身運動裝、又是套上空姊套裝的模樣，不科學的窈窕身材成為話題焦點！
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泰拉 Tyla 登美國告示牌百大單曲！擊敗傳奇歌后成非洲第一女歌手！
來自南非的 23 歲流行天后泰拉（Tyla）再度改寫音樂史！她的最新單曲《Chanel》成功登上美國告示牌百大單曲榜第 94 名，這是她個人第 3 首進榜作品，正式超越南非傳奇歌后米莉安瑪凱芭（Miriam Makeba）保持數十年的紀錄， ...2026-01-09 更新 -
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日本女星廣末涼子今年 4 月在靜岡縣新東名高速公路發生嚴重車禍，當時她以時速約 185 公里駕駛私家車追撞大型拖車，導致同車男經理人骨折受傷，掛川區檢察廳於 12 月 22 日以違反《機動車駕駛處罰法》的過失傷害罪名，對這位 45 歲女星提 ...2025-12-23 -
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等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
51 歲的嚴正化（常被音譯為「嚴正花」）可是演藝圈長青樹，不僅出過專輯、書籍，還演出許多大大小小的影視作品，像是《模犯母親》、《舞后》、《周末同床》，都獲得最佳女主角的殊榮。除了演技備受肯定外，她姣好的凍齡身材更是被冠上「韓國瑪丹娜」的稱號，迷人的小麥膚色搭配上完美身材曲線，可是一點也不輸時下年輕女星。這回熊編搜出了嚴正化維持身材的小秘密，一起來看看她是靠什麼技巧吧！
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57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
１ 生酮飲食法：啟動體內燃燒脂肪開關！
嚴正化平時飲食管控則是採取生酮飲食技巧，這項飲食方法就是限制碳水化合物攝取，並將這些攝取量轉為脂肪，也就是說將米飯、麵條、麵包這些主食攝取降低，並提高蛋白質以及脂肪，像是肉類、魚類、酪梨、蛋等等，按照上述吃法，可以促使身體開始強迫人體燃燒脂肪，自然而然體內就不會堆積過多脂肪化為熱量啦！
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老婆好辣！TWICE 周子瑜罕見曬泳裝照「性感美尻」引暴動～火辣身材靠「按出來的」！？
２ 熱愛衝浪：打造緊實體態、完美曲線！
嚴正化平時除了喜歡進行瑜珈、健身運動以外，只要一有空閒時間，她就喜歡去衝浪，大家可千萬別小看這項戶外活動，光是要站上衝浪板這個動作，就要運用到大量的腿部、腹部力量，不僅可以鍛鍊身體線條，還能讓肌肉更緊實，而且經過陽光曝曬後，增加體內維生素 D 生成，不僅維護骨骼健康，還可以維持肌肉功能以及肌肉強度，所以想要練出完美線條的你，可以定期曬太陽約 5～10 分鐘，對你的肌肉線條相當有益！
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胸部比我還大！《魔鬼對決》李政宰「驚人大肌肌」原封不動 30 年～維持技巧曝光！
３ 泡酒澡：除皺、消水腫⋯好處多多！
除了上述體態維持技巧以外，嚴正化也會靠泡澡來增強身體血液循環，她曾透露泡澡的時候，會在水中加入啤酒，泡的同時不僅飄散著酒香讓身心靈達到放鬆，還有助於清除老廢角質、除皺以及使身體達到血液循環！泡澡雖然好處多，但熊編建議大家不要超過 30 分鐘，以免導致肌膚水分流失，若還是擔心身體肌膚缺乏水分的話，可以趁泡澡過後，毛孔張開狀況下塗抹身體乳，使養分吸收至肌膚底層，快速吸收後，還不會感到黏膩感，以下就來推薦口碑好用的身體乳給大家，趕緊挑一款試試看吧！
看完嚴正化的身材保養方法後，是不是默默感到愧疚？趕緊將她的私房技巧學起來，一起打造窈窕曲線吧！還想看更多美體保養資訊？也可以看看：誰才是新一代台劇初戀？《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK！
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