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大谷翔平展現怪物級體格，超厚實「麒麟臂」快把身上 T 恤給撐破！
美國職棒洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平近日正在美國亞利桑納州進行訓練，雖然他表示之前都著重在下半身的訓練，最近才開始加強上半部，但從目前釋出的訓練畫面來看，大谷翔平的手臂肌肉卻已經大到快要把 T 恤給撐破，也難怪大谷會被喻為是怪物級球員一點都 ...2024-05-20 更新 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
《咒術迴戰》動畫第二季「伏黑甚爾」性感大胸肌圈粉無數！這邊教你如何養成！
在《咒術迴戰》（呪術廻戦）動畫第二季《懷玉‧玉折》登場的反派人物「伏黑甚爾」，強大的身體素質加上霸氣的姿態等讓不少粉絲被他的一舉一動給圈粉。至於甚爾究竟為何會如此男人味十足呢？或許這一切都與他那「精壯胸肌」脫離不了關係！ ...2023-12-08 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
《體能之巔：百人大挑戰》Markus Florian Krapf 身份大起底：受封完美身材、操肌背後藏淚史！
Netflix 全新實境節目《體能之巔：百人大挑戰》(Physical：100) ，一上架就掀起話題討論，除了被譽為真實版《魷魚遊戲》極限生存遊戲節目，刺激賽況讓觀眾看的大呼過癮外，100 位不分年齡、種族、性別、擁有完美的體格選手更是話題 ...2023-02-03 更新 -
巨石強森 Dwayne Johnson 回擊使用類固醇傳聞：「我已將自己的身體推向極限！」
還記得日前喜劇演員喬羅根（Joe Rogan）在個人 Youtube 頻道爆料巨石強森的肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，這身材他Ｘ的不可能！」近日就有外媒報導聲稱，巨石強森回擊傳聞，表示自己並沒有使用類固醇，而是將 ...2025-01-06 更新 -
《金鋼狼》休傑克曼 Hugh Jackman 飽受身材爭議，爆出壯碩肌肉是打來的！
大家還記得好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson）日前被質疑肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，50 歲這身材他Ｘ的不可能！」沒想到隨著事情爆發後，《金鋼狼》休傑克曼（Hugh Jackman）也遭爆 ...2023-09-18 更新 -
巨石強森 Dwayne Johnson 因不想讓劇組等，徒手把鐵門拆掉保全傻眼！
從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），日前憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，不只是實力演技獲得好評，他從出道以來都保持的撕裂肌肉身材，更是令影迷驚 ...2024-10-01 更新 -
《阿凡達：水之道》反派「上校」史蒂芬朗 Stephen Lang 70 歲藏兇猛大肌肌，到底怎麼辦到的？
說到近期熱映中的話題電影，莫過於影迷苦等 13 年的世紀續集《阿凡達：水之道》（Avatar：The Way of Water），除了時間軸拉回第一集十多年後，講述不同種族親情在社會中發揮作用，還採用 3D 技術，打造奇幻潘多拉星球驚人美景 ...2022-12-19
2011 年開播的 HBO 中世紀史詩影集《權力遊戲》（Game of Thrones）風靡全球，看過的觀眾肯定都不會忘記那位又高又壯的「秘密武器」魔山，在劇中他一生都效忠於陰險狠毒的瑟曦王后，在她身邊擔任最強侍衛。這個令人望而生畏的《權力遊戲》名角是由冰島健身運動員 Hafthor Bjornsson 出演，身高 205 公分的他曾獲得阿諾斯壯曼經典獎、歐洲最強者和世界最強者的獎項封號，他毫無疑問就是「世界最強壯男人」。
▼魔山在《權力遊戲》最經典一幕就是比武擂台上當場掐進紅毒蛇的演技，血腥捏爆了他整個頭。因此當粉絲遇見 Hafthor Bjornsson 時常都會請求他做出這個招牌動作來合照，看得旁人心驚膽跳。
今年 32 歲的 Hafthor Bjornsson 在 2018 年與正妹 Kelsey Henson 宣告結婚，不過妻子身高卻僅 157 公分，每次與身高 206 公分、體重達到 193 公斤的「魔山」恩愛合照之時都會展現驚人的體型差異。不過事實上 Kelsey Henson 本身也是一位女性健身員，兩人在鍛鍊肌肉上有著共通的興趣。（小隻女配上大猛男！這裡看魔山夫婦更多恩愛合照）
不過就在《權力遊戲》正式劇終之後，「魔山」Hafthor Bjornsson 對自己的大力士健身生涯反而更加精進。之前他就於冰島舉辦的 Thor's Power Gym 活動上首度挑戰了硬舉 501 公斤，為了就是要打破之前的世界紀錄保持者 Eddie Hall，後者是在 2016 年硬舉 500 公斤而成為世界王者。（回顧一下：演員感性齊喊「Goodbye」！《權力遊戲》最終季首映會，紅毒蛇搞笑與魔山重現爆頭場面！）
▼最終 Hafthor Bjornsson 真的在冰島完成了硬舉 501 公斤的挑戰，成為了全新世界紀錄保持人！快點透過下面的影片一起見證世界最強壯男人 Hafthor Bjornsson 成功後開心大吼的慶祝模樣，他同時也表示：「我過去很長一段時間一直在為打破這項紀錄努力做準備，現在終於達成了！我非常開心，這個重大時刻讓令我終生難忘，我要謝謝所有支持著我的粉絲，也謝謝網路上那些黑特給我額外的鼓舞。」大量網友也對 Hafthor Bjornsson 達到這項成就而感到深深佩服：「太強了！」、「這真的是在賣命，隨便一個失誤可能就會殘廢」、「說才多一公斤沒多了不起的黑特，肯定是平常都沒在重訓的鍵盤魯蛇」
source：Rogue Fitness@YOUTUBE
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